Как худеют японки.

Эта диета — чудо клиники «Мэдо». В течение 13 дней теряется 7-8 кг. веса. В этот период организм выходит на большие обороты.

В течение короткого времени регулируется обмен веществ и организм перестраивается на другой ритм. Изобретатели диеты гарантируют положительный результат по крайней мере на 3-летний период. В течении 13-ти дней не надо употреблять: соль, сахар, алкоголь, мучные изделия, конфеты.

Между приемами пищи разрешается пить в неограниченном количестве минеральную или кипяченую воду.

Диету нужно соблюдать точно, не меняя ни блюд, ни их последовательности т.к. только такой прием стимулирует обмен веществ.



читать дальше1. Завтрак — черный кофе. Обед — 2 сваренных в крутую яйца, салат со свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или свежий помидор. Ужин — Рыба жаренная или вареная, салат со свежей капусты с растительным маслом. 2. Завтрак — черный кофе, сухарик. Обед — Рыба жаренная или вареная, салат со свежей капусты с растительным маслом. Ужин — Вареная говядина 200 г., стакан кефира. 3. Завтрак — черный кофе. Обед — сырое яйцо, 3 вареных морковки с растительным маслом, 150 г. сыра. Ужин- Яблоки. 4. Завтрак — черный кофе. Обед — 1 большой корень пастернака или петрушки, жаренный на растительном масле, яблоки. Ужин — 2 сваренных вкрутую яйца, вареная говядина 200 г., салат со свежей капусты с растительным маслом. 5. Завтрак — сырая тертая морковка, приправленная соком лимона. Обед — большая рыба (500г.) жаренная или варенная, стакан томатного сока. Ужин — Рыба жаренная или вареная, салат со свежей капусты с растительным маслом. 6. Завтрак — черный кофе. Обед — 500г. вареной курицы, салат из сырой морковки или свежей капусты с растительным маслом. Ужин — 2 свареных в крутую яйца,*салат из сырой морковки с растительным маслом. 7. Завтрак — чай. Обед — большая рыба (500г.) жаренная или варенная, стакан томатного сока Ужин — кушать что хочешь из рациона любого дня, кроме 3-го. С 8—13 день диету надо повторить.