Сегодня получила я парочку хороших уроков. Таких вот, очень реальных, как если по носу стукнуть.

Первый: мы все в целом представляем себе важность дыхания, хотя замечаем его только если что-то в организме идет не так. Чаще всего это просто при физнагрузке. Но обычно сбившееся дыхание, отдышка - это уже раекция на что-то, происходящее с твоим телом. А я сегодня наконец в реале познакомилась с эффектом, когда, наоборот, смена темпоритма дыхания оказывает очень сильное влияние на все тело.

Ага, нас сегодня тренер решила познакомить немного с Пранаямой - Сукшей Вьяямой
А еще точнее - с бхикастрикой, кузнечными мехами. И ведь читала я до этого, что бхикастрику нужно делать о-очень осторожно, что это одна из сильнейших практик пранаямы, но знать - мало. В голове-то все хорошо и кристально ясно, но тело в это знание не верит и, соответственно, не может осознать, в какой момент неплохо бы и притормозить. В результате - в ушах звенит, в глазах темно, кто я, где я?

Хороший урок. И вопрос, почему Пранаяма ступенью выше Асан снялся сам собой. Телом-то,оказывается, упралять легче, чем дыханием!

Ну а натуральные йоги это, ясное дело, котеги! Вы посмотрите, как оне могут скручиваться! (извините, не удержалась )